الطلاق كظاهرة منتشرة في العالم أجمع وليس في عالمنا العربي والإسلامي، لكن ما يهمنا أن هذه الظاهرة أخذت في الازدياد خاصة في العالم العربي والإسلامي.
وذلك يعني أن الرجال يرون أطفالهم فقط في جدول الحضانة وليس على أساس يومي كما كانوا يفعلون عندما كانوا متزوجين.
ما هي فائدة الاختلاط الاجتماعي في علاج اكتئاب ما بعد الطلاق؟
ببساطة، قد يؤدي الطلاق إلى اضطراب حياتك عندما تبدأ إعادة تأسيس نفسك، وقد يساعدك في أن تتوصل إلى اقتناع بأنه ليس النهاية بل بداية جديدة.
إذا كنت جيدة في شيء ما، فلا يتعين عليك العمل في شركة أو مكتب كبير. على سبيل المثال، إذا كنت تصنعين طعامًا ممتازًا، فيمكنك بيعه أو تعليم دروس الطبخ للآخرين.
لكي يتم تشخيصك بالاكتئاب عموماً، يجب أن تظهر خمسة أعراض أو أكثر، ومع ذلك فإنَّ أفضل طريقة للحصول على التشخيص والمساعدة هي زيارة المعالج أو طبيب الأمراض النفسية أو غيرهما من مقدمي الرعاية الصحية العقلية والنفسية؛ إذ توجد العديد من الخيارات المختلفة للعلاج، ومن ذلك العلاج الشخصي والعلاج عبر الإنترنت، ويقول المعالج النفسي "تالكسبيس إيمي سيربوس": "تُعَدُّ مشاعر الحزن والخسارة طبيعية، ولكنَّ الكثير من الناس يشعرون بالذنب من الطلاق نفسه، خاصةً بالنسبة إلى الطرف الذي أصرَّ على فكرة الطلاق، حتى ولو كان يشعر أنَّه قد اتخذ القرار الصحيح، سيبقى يعيش خسارة حقيقية جداً".
ينبغي إعطاء الأطفال الأكبر سنًا والمراهقين صوتًا مَسموعًا في ترتيبات المعيشة،ولا ينبغي على الآباء مطلقًا أن يقترحوا أن يتخذ أطفالهم موقفًا متحيزًا، ويجب ألا يعبروا لأطفالهم عن مشاعر سلبية تجاه الطرف الآخر.
قد يُصابُ البعض الآخر باضطرابات الأكل، أو يصبحون مُتَحدِّين أو يغيبون عن المدرسة أو ينضمون إلى أقرانٍ ينخرطون في سلوكيات في نزعة من المُخاطرة (انظر مقدمةٌ عن المشاكل عند المراهقين).
مهما كانت تجربة الطلاق صعبة فقد قمتِ بالتوقيع على أوارق الطلاق وانتهى الأمر، لذا فإن أفضل الحياة بعد الطلاق ما عليك فعله الآن هو اتباع ما يأتي:[٥]
" الست مننا لما بتطلق في حتة منها بتموت.. صح، بس في حتة تانية الحياة بعد الطلاق بتتولد" هند صبري
على الرغم من أن الطلاق أصبح شائعًا في جميع أنحاء العالم، إلا أن الألم العاطفي الذي يرافقه لا يزال حقيقيًا للغاية، فعليكِ أن تتعلمي كيفية التعامل مع هذا الألم والمضي قدمًا بعد ذلك لجعله مفتاحًا لحياة سعيدة.[٢]
يبني العديد من الرجال هوياتهم حول وظائفهم وعائلاتهم، وفقدان أي منهما يمكن أن يكون مدمرا.
الرضاعة الطبيعية: غذاء الحياة وصلة العطاء بين الأم وطفلها
الحياة بعد الطلاق – إعادة اكتشاف السعادة مع هذه النصائح العملية